मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए कुछ रणनीतियों का पालन करना जरुरी है, जैसे BODY में जितना CALORIE का use होता हे उस से अधिक कैलोरी लेना पड़ेगा , दिन के दौरान प्रोटीन की मात्रा में वृद्धि करना और अधिक अच्छे खाने का सेवन करना हे । इसके अलावा, अगर आप fat कम करके एक ही … Read more

अब इन दिनों सवाल उठता है: क्या मुझे पास्ता खाना चाहिए या नहीं? 1. पास्ता में उच्च पोषण मूल्य होता है पोषण के संबंध में, पास्ता मुख्य रूप से जटिल कार्बोहाइड्रेट प्रदान करता है, जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करने के लिए आवश्यक है. फाइबर , विटामिन बी और पोटेशियम, फास्फोरस और मैग्नीशियम जैसे खनिज … Read more